可以帮助经常失眠的用户提高睡眠质量的一款手机软件就是心潮减压苹果版啦！心潮减压App，从界面、功能都是一款简单易于上手的心理健康应用，通过监测你的生理数据，它能够科学地帮你减压放松、调节心理、改善睡眠及提高专注。

心潮减压苹果版软件介绍：

心潮减压app是一款用于日常进行呼吸练习，缓解长期情绪紧张与压力的手机软件。心潮减压app基于生物反馈的临场快速心理放松训练，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，通过监测使用者的压力变化而调整减压策略。

小编说：

比起锻炼身体，心理调适也是非常必要的。打开APP后出现了主要功能：恢复能量、疲劳放松、改善睡眠、静心冥想四项。这里建议第一次使用的朋友可以从压力小测试开始，先了解一下自身的情况如何。

点击“读心”进入测试，通过脸部与手指监测心率与呼吸，最后会得出你的压力平衡状态。最初想玩一下这个APP也是因为对这个测试很好奇，不知道又是什么黑科技，但从我的测试结果来看还不算离谱。